Proč jsem si nekoupil jinou knížku? | Martin N. Seif, Sally M. Winston
„Jak zjistím, že jsem se rozhodla správně?“ „Co když se pletu?“ „Chci to vědět na 100 procent.“ „Vypnul jsem ten plyn?“
![](https://bookhouse.cz/wp-content/uploads/2022/11/pictureprovider-1.png)
Honí se vám někdy hlavou podobné myšlenky? Potřebujete se pořád o všem ujišťovat a zpochybňujete svá předchozí rozhodnutí? Trávíte dny a noci kontrolováním e-mailů a zpráv? Pořád všechno analyzujete a rozvíjíte spousty hypotetických scénářů? Pokud ano, možná jste uvízli v ujišťovací pasti. Díky této knize zjistíte, kudy a jak z ní ven.
Tento jedinečný průvodce vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízí tipy a techniky, které autoři prověřili ve své praxi. Pomůže vám vybudovat si odolnost vůči nejistotám, s nimiž se můžete setkat, a osvojíte si díky němu i základy kritického myšlení. Najdete v ní příběhy lidí, kteří mají podobně jako vy pocit, že si musejí být vším naprosto jisti, že potřebují věci opakovaně kontrolovat a pochybují o svých činech. Naučíte se, jak se vymanit z únavných a nekonečných cyklů pochybování a ujišťování, podpoříte díky němu svou sebejistotu a přestanete se vracet do kuchyně, abyste se ujistili, zda jste vypnuli plyn.
![](https://bookhouse.cz/wp-content/uploads/2022/11/pictureprovider.png)
Název knihy: Proč jsem si nekoupil jinou knížku?
Autor: Martin N. Seif, Sally M. Winston
Překladatel: Rani Tolimat
Podtitul: Jak ven z neustálého zpochybňování
Počet stran / vazba: 216 stran, brožovaná
Doporučená cena: 322 Kč
Vydalo: Nakladatelství Portál
Více informací na www.portal.cz.