Nemám čas na…

Jak často tuto větu říkáte? A víte, kolik času pro sebe potřebujete, abyste se cítili dobře? A co všechno v něm má a nemá smysl dělat?

Cassie Holmes vám ve svém bestselleru ukáže, jak svůj čas lépe rozvrhnout a naučit se jej prožívat radostněji a smysluplněji i pod tíhou všech povinností a neustálého rozptylování.

Jste tím, čím trávíte svůj čas.

Den má pouze 24 hodin – to nezměníme. Můžeme se však naučit odhalit činnosti, kterým stojí za to se věnovat. Zjistíme, jak si nastavit optimální denní rozvrh a lépe se vypořádávat i s otravnými povinnostmi a rutinou. Díky výzkumům i praktickým cvičením v knize si navíc ověříte, že už pár chvilek denně strávených tím, co vás naplňuje, napomáhá snižovat stres a žít smysluplnější a šťastnější život.

Knihu si přečtěte, chcete-li zjistit:

• Co je to „časová chudoba“ a jaký má vliv na naši laskavost, sebejistotu i zdraví.
• Proč vede nadbytek volného času k podobné nespokojenosti jako jeho nedostatek.
• Jak si trvale vážit skvělých věcí a vyhnout se pasti hédonické adaptace.
• Proč se podle výzkumů nevyplatí upřednostňovat peníze před časem.
• Jak si efektivně zpříjemnit nezáživné, ale nutné činnosti.
• Že už jediná společenská aktivita denně nám prodlužuje život.
• Jak na konci života nelitovat toho, jak jsme svůj čas strávili.

„To nejcennější, co máme, nejsou peníze, ale náš čas.“

Název knihy: Šťastnější

Autor: Cassie Holmes

Počet stran / vazba: 280 stran

Vazba: Měkká

Doporučená cena: 399 Kč

Vydalo: Nakladatelství Jan Melvil Publishing

Více informací na: www.melvil.cz

Zdroj foto: Jan Melvil Publishing